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不健康的饮食和生活习惯会破坏人体微生态，进而会消弱微生物形成的保护屏障，放有害物质“一条生路”，从而引起各种亚健康状态，甚至会导致各种慢性病如三高和糖尿病。不良的微生态还可能引起焦虑，抑郁等情绪问题。

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